Koktajl z owoców lata.
Dzisiaj najprostszy i najszybszy sposób na pyszne i zdrowe owocowe drugie śniadanie. Koktajle owocowe to najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Składniki:
mrożone owoce - u nas wiśnie
dojrzały banan
słodkie jabłko
mleko kokosowe
opcjonalnie coś do osłodzenia - u nas trochę miodu (UWAGA: miód dajemy dziecku po roku!!!)
Owoce rozmróź, najlepiej w lodówce, następnie doprowadź do temperatury pokojowej. Dokładnie umyj jabłko i banana i obierz. Wrzuć wszystkie owoce do wysokiego naczynia i zmiksuj blenderem. W celu uzyskania rzadszej konsystencji dodałam mleko kokosowe, wówczas łatwiej dziecku pić koktajl przez słomkę. Jeśli owoce nie są wystarczająco słodkie możesz użyć zdrowego "słodzidła"- pamiętaj, że lepiej nie podawać dzieciom cukru, zastąp go czymś zdrowszym. W koktajlu truskawkowym wystarczyłoby dodanie banana, jednak wiśnie są bardziej kwaśne, szczególnie te mrożone. Ja osłodziłam miodem, jednak miód można podawać dzieciom dopiero po skończonym roku życia. Wkrótce pojawi się post o zdrowych zamiennikach cukru więc zapraszam.
Tymczasem życzę smacznego, my uciekamy delektować się naszym koktajlem.
Zapraszam na facebook'owy fanpage: Mama tata i reszta świata
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz