Nie ryzykuj...

Lista produktów zakazanych w ciąży.

Chcąc dbać o zdrowie swojego dziecka już od poczęcia, musisz wykluczyć ze swojej diety kilka niezdrowych produktów. Niektóre z nich mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu twojemu i twojego dziecka. Zanim sięgniesz po jakiś produkt dobrze się zastanów, czy na pewno jest od bezpieczny dla ciebie i twojej pociechy. 

Czego powinnaś unikać?

Alkohol - nawet małe ilość alkoholu (lampka wina raz na jakiś czas) może negatywnie wpłynąć na rozwój płodu. Poprzez krew matki przedostaje się od do organizmu dziecka, którego niedojrzała wątroba nie potrafi go przetworzyć. 

Papierosy - zdrowie dziecka jest najważniejsze, jeśli do tej pory nie udało ci się pożegnać z nałogiem, teraz jest najlepszy czas aby to zrobić. Dziecko matki palącej jest niedotlenione i niedożywione, Rodzi się mniejsze i słabsze od innych dzieci. 

Kawa/herbata - te napoje nie są w ciąży surowo zabronione, ale musisz znacznie ograniczyć ich spożywanie. Bezpieczna ilość kofeiny dla kobiety w ciąży, to nie więcej niż 300 mg na dobę. Filiżanka kawy ma 80 mg kofeiny a herbaty 40 mg. Dla dobra dziecka lepiej zmienić swoje przyzwyczajenia i przerzucić się na kawę zbożową i herbaty ziołowe. 

Margaryna - margaryna zawiera bardzo niezdrowe tłuszcze, są to tzn izomery trans. Spożywanie ich powoduje wzrost stężenia złego cholesterolu i spadek dobrego - najkrótsza droga do miażdżycy. W margarynie nie ma nic dobrego, nic zdrowego, nie jestem w stanie znaleźć żadnej zalety tego produktu. 

Surowe mięso - może zawierać pasożyty powodujące toksoplazmozę. Jest to choroba, która w ciąży może doprowadzić do uszkodzeń płodu a nawet do poronienia. 

Surowe jaja - jedząc surowe jaja wystawiasz się na ryzyko zakażenia salmonellą. Surowe jajka znajdują się np. w lodach, koglu moglu, domowym majonezie, niektórych deserach, domowych ciastach z masą, tiramisu. 

Sery pleśniowe - sery pleśniowe zawierają liczne bakterie, które są niebezpieczne dla prawidłowego rozwoju płodu. Powinnaś je zdecydowanie ograniczyć. Niektórzy lekarze zalecają całkowitą eliminację serów pleśniowych z diety przyszłej mamy. 

Droga mamo tych produktów zakazanych nie jest tak dużo, dla dobra dziecka warto z nich zrezygnować i znaleźć im zdrowe zastępstwo. 

Zapraszam na facebook'owy fanpage: Mama tata i reszta świata